Tips เทคนิคการขับรถไม่ให้ปวดเมื่อยล้า บริเวณหลัง

Ponds116 Posted: August 13th, 2014

ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา หลายคนอาจกลับบ้านไปเที่ยวพักผ่อนในเทศกาลวันหยุดยาว ด้วยการขับรถยนต์ส่วนตัว
และในการเดินทางไกล มักพบอาการเมื่อยล้าจากการขับขี่อยู่เสมอ ในวันนี้เราจึงนำเสนอวิธีการนั่งขับขี่ไม่ให้เมื่อยหลังมาฝากกัน ซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการขับขี่ทำงานในชีวิตประจำวันได้ด้วย

km-120613133434
เริ่มที่ตำแหน่งของที่นั่งไม่ควรห่างหรือชิดจนเกินไป โดยให้ระยะเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในการเหยียบแป้นคันเร่ง และเบรก

21-02-2013mg055ex34b
เลื่อนตำแหน่งเบาะให้เข่าอยู่สูงกว่าสะโพก ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม รวมถึงทัศนะวิสัยในการขับรถที่ดี

ศรีษะควรชิดพนักพิง หรือห่างไม่เกิน 1” เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อคอหดเกร็งทำงานหนัก และช่วยลดการบาดเจ็บของคอหากเกิดอุบัติเหตุ

01
เบาะพิงหลังควรมีเนินรับกับแผ่นหลังช่วงเอว ใสนรถที่มีตัวดันหลังควรปรับให้กระชับกับแป่นหลัง ถ้าไม่มีอาจใช้ผ้ารองแทนได้

สำหรับการขึ้นลงรถ ควรเลี่ยงการเอี้ยวตัวหมุน แต่ควรหมุนสะโพกและตัวไปพร้อมกัน ในขณะที่ลงจากรถควรใช้มือในการช่วยพยุงตัวขึ้น

IMG_0002
กรณีขับรถเดินทางไกลเป็นเวลานาน ควรมีการพักและยืดหลัง เป็นระยะ โดยขณะจอดรถให้ปรับพิงเบาะเอนหลังเล็กน้อยเป็นระยะ จะช่วยลดความเครียดที่เกิดกับหลังได้ หรือออกจากรถมายืน ใช้มือทั้ง 2 จับเอว และแอ่นหลังช้าๆ ก็ได้

หากมีอาการปวดเมื่อยบริเวณหัวเข่า จากการยกเท้าออกจากแป้นคันเร่งมาเหยียบเบรกสลับไปมาบ่อยๆ ในสภาวะรถติด ก็อาจเหยียดขาตึงเผื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าได้ด้วย

รายละเอียดเพิ่มเติม

Autospinn
Copyright © 2015 iCarAsia.com.สงวนลิขสิทธิ์
"Autospinn.com | The right place for car Enthusiasts"
iCar Asia
Carlist.my LiveLifeDrive.com
มาเลเซีย
Thaicar.com Autospinn.com One2Car.com
ประเทศไทย
Mobil123.com OtoSpirit.com
อินโดนีเซีย